Prepárate para una semana de profunda transformación de mente, alma y cuerpo.
Este no es un retiro de lujo, es una reconexión con tu niño interior a través de naturaleza, deportes extremos, comidas, terapias de salud mental, talleres y arte.
Una semana diseñada pensando en tu bienestar. Recibirás clases diarias de surf, talleres y sesiones enfocadas en tu salud mental mezcladas con arte, colores, música, naturaleza y experiencias culinarias impartidas por el chef Francisco Basilio.
Conectarás con tu lado más salvaje a través de clases diarias de surf (todos los niveles) en uno de los mejores países para surfear del mundo.
Te invitamos a vivir durante 6 días y 5 noches una experiencia única.
Contaremos con un equipo de terapeutas y facilitadores experimentados para guiarte en este autodescubrimiento:
El retiro se dividirá en:
Día de la Mente: aprenderás más sobre ti mismo, tus miedos y tus limitaciones.
- Ceremonia del miedos y reconexión
- Ceremonia de cacao
- Sesiones de Mindfulness y Neurofeedback
- Sesión de meditación en grupo
Día del cuerpo: Aprenderás la teoría sobre el Surf y otros deportes acuáticos extremos y diferentes ejercicios que puedes realizar para lograr un mejor rendimiento.
- Clases de Surf (todos los niveles)
- Clases teóricas de Surf
- Ejercicios corporales de Surf
- Masajes privados
- Yoga
Día de la respiración: Aprenderás diferentes técnicas de respiración para relajar tu cuerpo y mente, también aprenderás técnicas para aplicar durante los deportes acuáticos
- Trabajo de respiración
- Apnea (fuera del agua)
Experiencia Gastrónomica
Somos lo que comemos pero también, cuándo, cómo, con quién, dónde.
Hoy en día es profundamente importante hacer un cambio con equilibrio y la ayurvéda nos enseña a leer nuestro cuerpo, nuestro interior, los elementos principales, y también, a leer y adaptarnos al entorno donde vivimos.
- Talleres de cocina ayurvédica
- Cenas sensoriales
Celebración: podrás celebrar y compartir tus logros, bailar y disfrutar de buena música.
- Sound-Journey
- Ecstatic Dance
Alojamiento
Dormirás en tipis rodeado de naturaleza.
Sostenibilidad y vida sencilla son las palabras clave en este retiro.
El retiro incluye
- Desayuno / Comida / Cena
- 5 días de clases de surf (principiantes - intermedios-avanzados)
- Clases de movimiento en tierra para ayudarte a mejorar el rendimiento en el agua
- Meditaciones guiadas
- Trabajo de respiración
- Talleres de alimentación
- Danza extática
- Ceremonia de fuego
- Sound Journeys
- Taller de estiramiento
- Yoga
- Caminatas
- Clases teóricas
Extras:
Masajes privados de tejido profundo
Sesiones privadas de Neurofeedback
La lista no termina ahí, también te sorprenderemos con actividades secretas.
¿Cómo te sentirás al final del retiro?
- ¡Asombrada, despierta y extasiada!
- Llena de gratitud
- Fuerte y segura de tí misma al haber logrado y hecho tanto
- Conectada con tu mejor yo y con lo que te hace sentir viva
- Emocionada por el siguiente paso de tu viaje (¡sea cual sea!)
El precio incluye el equipo completo de surf, el seguro y la recogida en el aeropuerto (aeropuerto de Lisboa)
Organizadores
KURUVA / MuHealth / Quinta Maria Helena
