Surf your Mind Body and Soul Retreat 2-7 JUNE- SESIMBRA PORTUGAL

€925,00
Tasas incluidas

Prepárate para una semana de profunda transformación de mente, alma y cuerpo.

Este no es un retiro de lujo, es una reconexión con tu niño interior a través de naturaleza, deportes extremos, comidas, terapias de salud mental, talleres y arte. 

Una semana diseñada pensando en tu bienestar. Recibirás clases diarias de surf, talleres y sesiones enfocadas en tu salud mental mezcladas con arte, colores, música, naturaleza y experiencias culinarias impartidas por el chef Francisco Basilio. 

Conectarás con tu lado más salvaje a través de clases diarias de surf (todos los niveles) en uno de los mejores países para surfear del mundo. 

Te invitamos a vivir durante 6 días y 5 noches una experiencia única. 

Contaremos con un equipo de terapeutas y facilitadores experimentados para guiarte en este autodescubrimiento:

El retiro se dividirá en:

Día de la Mente: aprenderás más sobre ti mismo, tus miedos y tus limitaciones.

  • Ceremonia del miedos y  reconexión
  • Ceremonia de cacao
  • Sesiones de Mindfulness y Neurofeedback
  • Sesión de meditación en grupo

Día del cuerpo: Aprenderás la teoría sobre el Surf y otros deportes acuáticos extremos y diferentes ejercicios que puedes realizar para lograr un mejor rendimiento. 

  • Clases de Surf (todos los niveles)
  • Clases teóricas de Surf
  • Ejercicios corporales de Surf
  • Masajes privados
  • Yoga

Día de la respiración: Aprenderás diferentes técnicas de respiración para relajar tu cuerpo y mente, también aprenderás técnicas para aplicar durante los deportes acuáticos

  • Trabajo de respiración
  • Apnea (fuera del agua)

Experiencia Gastrónomica

Somos lo que comemos pero también, cuándo, cómo, con quién, dónde.
Hoy en día es profundamente importante hacer un cambio con equilibrio y la ayurvéda nos enseña a leer nuestro cuerpo, nuestro interior, los elementos principales, y también, a leer y adaptarnos al entorno donde vivimos. 

  • Talleres de cocina ayurvédica
  • Cenas sensoriales

Celebración: podrás celebrar y compartir tus logros, bailar y disfrutar de buena música.

  • Sound-Journey
  • Ecstatic Dance

Alojamiento 

Dormirás en tipis rodeado de naturaleza. 

Sostenibilidad y vida sencilla son las palabras clave en este retiro. 

El retiro incluye

  • Desayuno / Comida / Cena 
  • 5 días de clases de surf (principiantes - intermedios-avanzados)
  • Clases de movimiento en tierra para ayudarte a mejorar el rendimiento en el agua 
  • Meditaciones guiadas 
  • Trabajo de respiración 
  • Talleres de alimentación 
  • Danza extática
  • Ceremonia de fuego 
  • Sound Journeys
  • Taller de estiramiento 
  • Yoga 
  • Caminatas
  • Clases teóricas

Extras:

Masajes privados de tejido profundo           

Sesiones privadas de Neurofeedback

La lista no termina ahí, también te sorprenderemos con actividades secretas. 

¿Cómo te sentirás al final del retiro?

  • ¡Asombrada, despierta y extasiada!
  • Llena de gratitud 
  • Fuerte y segura de tí misma al haber logrado y hecho tanto
  • Conectada con tu mejor yo y con lo que te hace sentir viva
  • Emocionada por el siguiente paso de tu viaje (¡sea cual sea!)


El precio incluye el equipo completo de surf, el seguro y la recogida en el aeropuerto (aeropuerto de Lisboa) 

Organizadores

KURUVA / MuHealth / Quinta Maria Helena